NUEVA VIDA
Marina de
Anda
Debajo de un techo de espesas nubes
negras, selvas tropicales y extensas estepas, albergan un sinfín de criaturas
que han convivido en un equilibrio casi
perfecto durante millones de años.
De pronto, un intruso rasga las
nubes y se abre paso, un poco más grande que la más extensa isla de aquella
época remota. El impacto causado por el choque del gigante con la atmósfera,
incendió el cielo. Su estruendo conmocionó a numerosas criaturas.
Las más evolucionadas miraron hacia
el cielo y temblaron ante el espectáculo.
Al tocar el suelo, la roca de fuego
abrió un boquete inmenso en la tierra joven. La masa gigante se desintegró, y
el hueco producido se llenó del agua circundante. Miles de islas, prácticamente
con todos sus habitantes se sumieron en la oscuridad. Fue tan fulminante que ni
siquiera se percataron.
El calor y la radiación destruyeron
hasta niveles moleculares a todas las criaturas vivientes, dando fin a la
legendaria época de la prehistoria. La época de los grandes reptiles.
Una familia de pequeños mamíferos
observaba desde su altísimo refugio cuando la masa incandescente se estrellaba.
Su posición geográfica les permitió ser espectadores y supervivientes. Pero
aparentemente nunca lo supieron.
Y sin saberlo, su conservación significaría la
evolución de la especie, al parecer, más débil en aquellos tiempos, la raza
humana.
EL ÚLTIMO VIAJE
SethAlvarez
"Esto significa -murmuró roncamente- que estamos cerca del fin”
Jack Williamson.
"Nacido del sol"
Las luces de emergencia flasheaban
de forma constante, pintando de rojo las paredes metálicas; los pasillos
solitarios, se iluminaban
esporádicamente. Escapaba vapor de una vieja válvula. El tubo atravesaba un
ancho corredor, hasta encontrarse con una habitación casi vacía. Al pie de una
enorme escotilla, donde se miraban
claramente las estrellas, estaba colocada una cama de cobijas metalizadas.
Justo ahí, se encontraban dos cuerpos
fuertemente estrechados. En ese momento, se escuchó el golpe de la última
piedra terrestre que sacudió la nave. En el cuarto de al lado, centellaba un
tablero al momento que un leve sonido, indicaba que la reserva de oxigeno se
había agotado. La computadora principal comenzó el proceso de disminución de
energía y todos los sistemas; uno a uno, se fueron apagando. La velocidad
aminoró gradualmente. La nave osciló durante algún tiempo, alrededor de la
nada. Por momentos la oscuridad del Universo, la hacía ver más triste.
Anónimo.
La Felicidad, es ese estado de
plenitud y equilibrio que todo ser humano anhela como ideal de realización y
bienestar y que combina una justa proporción entre lo que se es, lo que se
tiene y a lo que se aspira. Es y será siempre uno de los temas motores de
nuestra existencia y por tanto un tema fundamental de estudio, que al parecer
no ha escapado de la lista de temas abordados por las más prestigiadas escuelas
de negocios. En la Universidad de Harvard, el curso con más popularidad y
éxito, más que los de economía de los cuales son los grandes especialistas, es
sobre la felicidad. Dicho curso se llama “Mayor Felicidad”, y es dictado por
Tal Ben Shahar. Este curso atrae a 1400 alumnos por semestre y 20% de los
graduados de Harvard toman este curso electivo ¿Por qué? Quizás porque este
curso, basado en las últimas investigaciones de psicología positiva, los hace
cuestionar creencias y supuestos arraigados en nuestra sociedad. “La vida es
similar a una empresa. Una empresa tiene ganancias, costos y tendrá utilidad en
la medida en que sus ganancias sean mayores que sus costos. En la vida diaria,
nuestros costos son nuestras emociones y pensamientos negativos, y nuestras
ganancias, nuestros pensamientos y emociones positivas. Si tenemos en balance
más pensamientos y emociones positivas en nuestra vida, la empresa de nuestra
vida está logrando utilidades. Una persona con una depresión prolongada, sería
como una empresa quebrada.
Analice cómo está su vida en cuanto
a las utilidades de felicidad, ¿Está en positivo o está en rojo? ¿Cómo lograr
estar más en azul en cuanto a felicidad?”
El curso sobre la felicidad está
fundamentado en una serie de estudios de campo sobre las características y
componentes que permiten vivir felizmente, en éste se destacan y proporcionan
13 Consejos Clave o tips para mejorar la calidad de nuestro estado personal y
que contribuyen a la generación de una vida positiva. Miles de personas han
asistido a él y han logrado cambiar su estado de ánimo:
TIP 1 Practica algún ejercicio:
(caminar, gym, yoga, natación). Los expertos aseguran que es igual de bueno que
tomar un antidepresivo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la
tristeza y el estrés.
TIP 2 Desayuna: Estudios demuestran
que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus
actividades.
TIP 3 Agradece a la vida todo lo
bueno que tienes: Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a
enfocarnos en cosas buenas.
TIP 4 Sé asertivo: pide lo que
quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar
tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan,
genera tristeza y desesperanza.
TIP 5 Gasta tu dinero en
experiencias: el 75% de personas se sienten felices cuando invierten dinero en
viajes, cursos y clases.
TIP 6 Enfrenta tus retos: No dejes
para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más
postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas.
Escribe pequeñas listas de tareas a
cumplir y cúmplelas.
TIP 7 Pega recuerdos bonitos, frases
y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu
computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos.
TIP 8 Siempre saluda y sé amable con
otras personas: Investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de
ánimo.
TIP 9 Usa zapatos que te queden
cómodos: Si te duelen los pies te pones de malas.
TIP 10 Cuida tu postura: Caminar
derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda
a mantener un buen estado de ánimo.
TIP 11 Escucha música: Está
comprobado que te despierta deseos de cantar y bailar, y alegra la vida.
TIP 12 Lo que comes tiene un impacto
importante en tu estado de ánimo.Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los
niveles de glucosa estables, no te saltes comidas. Evita el exceso de harinas
blancas y el azúcar. !COME DE TODO! Varía tus alimentos
TIP 13 Arréglate y siéntete
atractivo(a) El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan
que se ven bien. !Ponte guapo(a)!
“Hagamos un esfuerzo por lograr un
balance en azul en nuestra cuenta de felicidad.
No solo nuestro cuerpo nos lo va a
agradecer. La buena vibra trae salud, pero al estar más positivos atraeremos
también mayor bienestar a nuestras vidas”
Ser feliz, es al final, la
construcción de un gran fondo de ahorro de experiencias significativas, pobre
de aquel que guarda lo que posee en donde se corre el riesgo de perderlo todo.
¿O no?
Textos publicados en el Noticiero el 5 de mayo 2013
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Palabras que se escapan.